内向型とEQ ― あなたはすでに、思っている以上に持っている
「内向型はEQが低い」というのは誤解です。静かに観察する力、深く聴く力 ― 内向型の素質と感情知能の関係を、研究の限界も含めて誠実に整理します。
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Blog
Brambin EQ のブログ
感情知能(EQ)、5つの次元、そして日々の生活のなかで「自分と向き合う」とはどういうことかを、静かに書き留めていく場所です。
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EQは生まれつき決まっているのか — 現代心理学が示す論点
EQは固定されたものか、それとも変わりうるのか。性格特性論、能力モデル、双子研究、そして現代心理学が「まだ決着していない」と語る部分を、誠実に整理します。
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感情に名前をつける — 効き目の大きい、たったひとつの習慣
「感情に名前をつける(アフェクト・ラベリング)」という小さな実践と、それが自己認識の支えになると言われる理由を、研究の限界も含めて静かに整理します。
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内側からのモチベーション ― 静かに動き続けるエンジン
EQの5つの次元のひとつ「モチベーション」を、ご褒美や根性論ではなく、内発的動機づけと感情への気づきという観点から、日常の場面に沿って読み解きます。
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EQとバーンアウト 見落とされがちな接点
EQ(感情知能)とバーンアウトの関係を、研究と日常の両側から丁寧に整理します。自己認識・自己調整がどのように疲弊と結びつくのか、誠実に解説します。
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EQスコアのベルカーブが本当に語っていること
EQスコアのベルカーブとは何で、なぜ多くの人が真ん中に集まり、自分の数字をどう受け止めればいいのか — 統計の基本に立ち返ってやさしく解説します。
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拒絶過敏性と自己認識 ― 反応の奥にあるものに気づく
拒絶過敏性(RSD)とEQ的な自己認識の関係を、研究の限界も含めて誠実に整理。診断ではなく、自分の反応に気づくための視点としてまとめます。
9 min
EQアーキタイプとは何か、なぜそれが意味を持つのか
EQアーキタイプとは何か、ラベルではなく自己理解の手がかりとしてどう使えるのか。5つの次元との関係や、よくある誤解を整理してやさしく解説します。
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共感は「感じる力」だけではない、ひとつのスキルだ
共感は生まれつきの感性ではなく、注意・想像・応答の組み合わせによる学べるスキル。研究が示すしくみと、日常での誠実な実践のヒントをまとめます。
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日常に静かに効く、自己調整というEQの力
EQの5次元のひとつ「自己調整」とは何か。感情と反応のあいだの「間(ま)」をめぐる研究と、日常に表れる小さな場面を、誠実な視点でまとめます。
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